Starfsemi Almenningsíþróttadeildar
Fram 2009– 2010
Íþróttaskóli fyrir 3 – 6 ára börn
12 tíma námskeið hefst laugardaginn 12. september í íþróttahúsi Álftamýrarskóla og Ingunnarskóla í Grafarholti. Reyndir íþróttakennarar sjá um kennsluna.
Verð kr. 8.000.
Leikfimi
Fjölbreyttir leikfimistímar þar sem áhersla er lögð á alhliða þol- og styrkjandi æfingar. Unnið er með lóð, bolta og teygjur. Kennari er Jóna Hildur Bjarnadóttir íþróttakennari. Verð kr. 4.500 mánuðurinn.
Plús 1
Fjölbreytar æfingar úr æfingkerfum eins og boot camp, crossfit, tabata, ketilbjöllum, combat conditioning og metabolinc conditioning. Kennari er Hilmar Þór Arnarson, IAK einkaþjálfari. Verð kr. 7.000 mánuðurinn.
Æfingatafla veturinn 2009-2010
|
Mán |
Þri |
Mið |
Fim |
Fös |
Lau. |
|
10:45 – 11:45
|
|
|
|
|
|
Íþróttaskóli 3-4 ára
|
|
11:45 – 12:45
|
|
|
|
|
|
Íþróttaskóli 5-6 ára
|
|
12:05- 12:50
|
Plús 1
|
|
Plús 1
|
|
Plús 1
|
|
|
17:30 – 18:30
|
Leikfimi
|
|
Leikfmi
|
|
|
|
|
17:40 – 18:35
|
|
|
|
Plús 1
|
|
|
|
18:30 – 19:25
|
Plús 1
|
|
Plús 1
|
|
|
|